Le sommeil en chiffres
- On passe un tiers de sa vie à dormir.
- 7 heures 10. C'est le temps moyen de la nuit des Français. Les Polonais et les Néerlandais sont les plus gros dormeurs avec une moyenne de 7 heures 31. Tandis que les Malaisiens ne se contentent que de 6 heures et 36 minutes.
- 1000EUR, c'est le prix moyen d'un lit avec un sommier. Si on en change tous les 10 ans, ça revient à 0,30EUR la nuit.
- 3 ans, c'est la durée de vie d'un oreiller.
- 82% des Français ont succombé à la couette.
Bien choisir son lit
A deux, on y fait près de 80 mouvements par nuit et on y élimine autant de centilitres d'eau.
C'est le moment d'en changer si... vous avez mal au dos en vous levant le matin, si le matelas est déformé, si le lit a plus de dix ans car il a perdu alors 30% de ses qualités. S'il est en latex, il produit de fines particules en fin de vie.
Comment savoir que c'est le bon ? Il faut tester... pour adopter ! Le mieux ? S'y allonger à deux au moins 30 minutes. SI vous pouvez passer les mains entre les reins et le matelas, c'est qu'il est trop ferme. Mais si, en vous appuyant sur le coude, vous vous enfoncez, c'est qu'il est trop mou. L'équation parfaite ? Un accueil moelleux et un soutien ferme. Un lit adéquat doit soutenir toutes les parties du corps de manière uniforme pour en favoriser le relâchement.
Quel sommier pour quel matelas ? Tout dépend des goûts : aujourd'hui, qu'ils soient en mousse, en latex ou ressorts, la quasi-totalité des matelas sont aérés et assurent une indépendance de couchage (les mouvements de l'un ne gênent pas l'autre). Pour ne pas se tromper au moment des associations, souvenez-vous que sommier à ressorts rime avec matelas à ressorts, tandis qu'un sommier à lattes (plus ferme) peut recevoir des modèles à ressorts, à mousse ou en latex.
Veuillez patienter